day1
| 6：30 | 起床 |
|---|---|
| 7：00 | 朝食 |
| 8：00 | 海到着(車で20分ぐらい)、平日は大体一人 波チェック⇒Good！ |
|---|---|
| 8：30 | ストレッチ、体操 |
| 9：00 | 入水 |
| 11：30 | サーフィン終了 |
|---|---|
| 13：00 | 帰宅、シャワー 食事（ランチは近くのレストランで） |
| 13：30 | オフィス・クリニックで診察 |
|---|---|
| 21：00 | 帰宅・食事 |
|---|---|
| 22：00 | メール・読書 |
| 24：00 | 就寝 |
day2
| 9：00 | オフィスクリニックで診察 |
|---|---|
| 13：30 | 食事 休憩 |
| 14：30 | 診察 |
| 19：15 | 道場 ジムトレーニング ヨガ ピラティス 有酸素運動など ※日によってメニューを変える |
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day3
| 週末はゴルフやショッピング、そして奥さんとデート。 もちろんサーフィンもします。 |
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